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Denke aber auch daran, dass das Training mit kleineren Kugeln anstrengender ist, da sich dein Beckenboden enger zusammenziehen muss um die Kugeln zu halten. Ein sehr schöner Artikel! Du willst Dich weiter mit dem Thema porno wichsen vaginal dildo Du kannst diese Übung während dem Stehen an der Kasse, bondage welches seil liebeskugel benutzen, auf dem Bürostuhl oder beim Autofahren machen, wann und wo immer Du willst. In den Hohlkugeln sind kleine Gewichte, die sich mit dir mitbewegen. Im Inneren beginnen die Kugeln zu rotieren, wodurch die Hohlkugeln in Schwingung versetzt werden. Das geht im Stehen, mit angewinkeltem oder erhöhtem Bein, im Sitzen oder auch im Liegen, wie es für dich am besten passt — wichtig ist nur, dass du nicht verkrampft bist und dir davor die Hände gewaschen hast.